Kebugaran

Ilmu Pengetahuan mengatakan ini mungkin menjadi kunci untuk memblokir pikiran negatif

Ilmu Pengetahuan mengatakan ini mungkin menjadi kunci untuk memblokir pikiran negatif


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@brooketestoni

Semua orang tahu bagaimana rasanya khawatir tentang sesuatu tanpa henti, bahkan jika Anda berulang kali mengatakan pada diri sendiri untuk berhenti, seperti lagu yang terus Anda ulangi di kepala Anda. Sementara perenungan dan pikiran mengganggu adalah gejala umum dari gangguan kejiwaan tertentu seperti skizofrenia dan PTSD, mereka juga mempengaruhi mereka yang menderita kecemasan dan depresi ringan sekalipun.

Apa itu GABA?

Dan sekarang, penelitian tahun 2017 mungkin telah menemukan kunci mengapa pikiran negatif tetap ada pada beberapa orang dibandingkan yang lain. Satu tim peneliti dari University of Cambridge mengidentifikasi neurotransmitter otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan pikiran yang tidak diinginkan: GABA. Ini adalah kependekan dari gamma-Aminobutyric acid, dan menurut BBC, "Penemuan ini dapat membantu menjelaskan mengapa beberapa orang tidak dapat mengubah pikiran mengganggu yang terus-menerus." Dan pengaturan diri semacam inilah yang dianggap "mendasar bagi kesejahteraan."

Metode

Dalam studi tersebut, diterbitkan dalam jurnal Alam, para peneliti meminta para peserta untuk mengaitkan serangkaian kata dengan kata yang berpasangan tetapi tidak terhubung. Selanjutnya, mereka diminta merespons sinyal merah atau hijau. Hijau berarti mereka harus mengingat kata-kata yang terkait, sedangkan merah berarti peserta harus berhenti melakukannya. Selama latihan, para ilmuwan memonitor otak partisipan menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (FMRI) untuk mendeteksi perubahan aliran darah di otak, dan spektroskopi resonansi magnetik, yang mengukur dan perubahan kimiawi di otak.

Pada akhirnya, mereka dengan konsentrasi GABA yang lebih tinggi, yang dikenal sebagai neurotransmitter "penghambat", di daerah hippocampus otak, paling baik dalam memblokir pikiran atau ingatan yang tidak diinginkan. Hippocampus adalah area otak yang bertanggung jawab untuk memori dan pengambilan keputusan. Artinya, ketika GABA dilepaskan di otak, ia memiliki kapasitas untuk menimpa aktivitas bagian otak lainnya (seperti bagian yang memutar ulang pikiran, gambar, dan ingatan yang mengganggu itu.)

Di sisi lain, tidak cukup GABA di otak, bisa berarti pikiran negatif menyelinap melalui "jaring pengaman" neurotransmitter. Big Think menulis, "Kafein menghambat pelepasan GABA di otak, jadi salah satu cara untuk membuat konsep seperti apa kekurangan GABA adalah dengan membayangkan perasaan gelisah dan hiperaktif ketika Anda minum terlalu banyak kopi."

Mengapa GABA Penting?

Mengidentifikasi neurotransmitter yang kemungkinan besar merupakan kunci untuk mengatur perenungan adalah penting karena mempersempit asal-usul masalah yang menjadi fokus para ilmuwan selama bertahun-tahun. Ini juga berarti ilmu pengetahuan baru saja selangkah lebih dekat ke perawatan yang mungkin dengan mengasah neurotransmitter GABA. Sebelumnya, para ilmuwan hanya bisa menunjukkan fakta bahwa otak entah bagaimana bertanggung jawab.

"Sebelumnya, kita hanya bisa mengatakan 'bagian otak ini bertindak pada bagian itu', tetapi sekarang kita dapat mengatakan neurotransmitter mana yang penting - dan sebagai hasilnya, menyimpulkan peran neuron penghambat - dalam memungkinkan kita untuk menghentikan pikiran yang tidak diinginkan, "kata profesor Michael Anderson, dari Universitas Cambridge, yang memimpin penelitian.

"Studi kami menunjukkan bahwa jika Anda dapat meningkatkan aktivitas GABA dalam hippocampus, ini dapat membantu orang untuk menghentikan pemikiran yang tidak diinginkan dan mengganggu," jelas para peneliti.

Tentu saja, melakukan hal itu adalah bagian yang sulit - sementara suplemen GABA memang ada, penelitian klinis tentang efektivitasnya sangat kurang, dan mereka hanya boleh diambil setelah berkonsultasi dengan praktisi kesehatan Anda.


Tonton videonya: cp sub indo: debat seru Christian prince (Mungkin 2022).