Kebugaran

Telepon Anda Merusak Otak Anda Bahkan Saat Anda Tidak Menggunakannya

Telepon Anda Merusak Otak Anda Bahkan Saat Anda Tidak Menggunakannya


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Edward Berthelot / Getty Images

Kami sangat menyadari pengaruh psikologis, sosiologis, dan budaya dari smartphone dan media sosial yang berjangkauan luas - dan kami tahu bahwa kami semua dapat mengambil kesempatan untuk berhenti dari teknologi. Tetapi sebagai ulasan Bisnis Harvard melaporkan, itu tidak cukup untuk mengesampingkan ponsel Anda, menghadap ke bawah di meja Anda - itu hanya kehadiran masih dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk menjadi produktif sepanjang hari.

"Hasil dari dua percobaan menunjukkan bahwa bahkan ketika orang berhasil mempertahankan perhatian yang berkelanjutan - seperti ketika menghindari godaan untuk memeriksa ponsel mereka - kehadiran perangkat ini hanya mengurangi kapasitas kognitif yang tersedia," membaca abstrak penelitian. Ketika peserta studi memiliki smartphone mereka di meja mereka, para peneliti menemukan "penurunan kecil tapi signifikan secara statistik kapasitas kognitif individu-setara dengan efek kurang tidur." Dengan kata lain, menyimpan ponsel cerdas di meja Anda di tempat kerja dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk belajar, bernalar, dan mengembangkan ide-ide kreatif sepanjang hari.

Penasaran dengan gagasan ini bahwa keberadaan smartphone seseorang pada akhirnya dapat melemahkan kinerja kognitif, peneliti Kristen Duke, Adrian Ward, Ayelet Gneezy, dan Maarten Bos merekrut hampir 800 orang untuk dua percobaan laboratorium. Pertama, para peserta menyelesaikan soal matematika dan menghafal huruf acak sehingga para peneliti dapat mengukur seberapa baik mereka dapat melacak informasi yang relevan dengan tugas. Selanjutnya, para peserta melihat serangkaian gambar yang membentuk pola yang tidak lengkap dan memilih gambar yang paling menyelesaikan pola, yang mengukur "kecerdasan cairan," atau kemampuan seseorang untuk bernalar dan memecahkan masalah baru.

Selama dua tes ini, para peserta diperintahkan untuk meletakkan telepon mereka di depan mereka menghadap ke bawah di atas meja mereka, menyimpannya di dalam saku atau tas mereka, atau meninggalkannya di ruangan lain. Semua telepon disetel ke sunyi. Pada akhirnya, mereka yang memiliki ponsel di meja mereka saat menyelesaikan tugas melakukan yang terburuk dan benar-benar menunjukkan gangguan kemampuan kognitif. Tidak mengherankan, mereka yang menyimpan telepon mereka di ruangan lain melakukan yang terbaik.

"Bahkan efek kecil pada kapasitas kognitif dapat memiliki dampak besar, mengingat miliaran pemilik smartphone yang memiliki perangkat mereka hadir di saat-saat tak terhitung dalam hidup mereka," membaca laporan yang dihasilkan. "Ini berarti bahwa pada saat-saat ini, keberadaan smartphone kita hanya dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk berpikir dan memecahkan masalah-bahkan ketika kita tidak menggunakannya. Bahkan ketika kita tidak melihatnya. Bahkan ketika mereka sedang menghadapi Dan bahkan ketika mereka dimatikan sama sekali. Pertimbangkan pertemuan atau kuliah terakhir yang Anda hadiri: Apakah ada yang punya smartphone mereka di atas meja? Pikirkan tentang terakhir kali Anda pergi ke bioskop atau pergi keluar dengan teman-teman, baca sebuah buku, atau mainkan permainan: Apakah ponsel cerdas Anda dekat? Dalam semua kasus ini, hanya dengan menghadirkan ponsel cerdas Anda mungkin mengganggu fungsi kognitif Anda. "

Kepala ke ulasan Bisnis Harvard untuk lebih lanjut tentang studi baru.