Kebugaran

Beginilah Cara Putus Hubungan dengan Mitra Lama (Bahkan Ketika Sucks)

Beginilah Cara Putus Hubungan dengan Mitra Lama (Bahkan Ketika Sucks)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gambar Christian Vierig / Getty

Pernahkah Anda memiliki teman yang memberi tahu Anda bahwa terlalu sulit bagi mereka untuk putus dengan pasangan lama? Yang benar adalah bahwa ketika datang untuk mengakhiri hubungan jangka panjang, kadang-kadang sulit untuk mengetahui bagaimana menanganinya. (Ini khususnya kasus ketika Anda sudah bersama untuk waktu yang lama dan Anda tidak ingin menyakiti orang lain.) Penelitian bahkan menunjukkan bahwa pasangan yang hidup bersama dan putus sering menghadapi kesulitan yang sama seperti mereka yang mengalami perceraian-itu tidak mudah. Kita tidak akan meremehkan betapa sulitnya berpisah, tetapi tidak ada alasan bagus untuk tetap berada dalam hubungan yang tidak berfungsi. Dalam jangka panjang, ini akan mengganggu pencarian Anda untuk menemukan pasangan yang cocok dengan Anda (jika itu tujuan akhir Anda).

Di bawah ini, temukan tujuh saran untuk mengakhiri hubungan jangka panjang. Kami telah melakukan semua pekerjaan untuk Anda.

Persiapkan dirimu

Anda sudah sejauh ini, jadi punya ide tentang apa yang ingin Anda katakan sehingga Anda tidak melupakan apa pun. Sangat penting untuk memilih waktu dan tempat yang kondusif untuk percakapan yang jujur ​​dan serius (misalnya, mengaitkan pembicaraan ini dengan tanggal makan siang bukan ide yang baik). Ngomong-ngomong, kita tidak seharusnya mengatakan ini, tapi tidak peduli seberapa gugupnya kamu, tidak pernah bisa diterima untuk putus dengan pasangan jangka panjang melalui telepon, teks, email, atau percakapan Gchat.

Jujur

Anda tidak ingin menyakiti pasangan Anda, tetapi Anda harus tulus mengapa Anda ingin putus. Tidak ada yang namanya penutupan, tetapi Anda akan membantu orang lain memahami dengan memberikan semacam konteks tentang mengapa hubungan itu tidak lagi berhasil untuk Anda. Paling tidak, sadari inilah yang Anda inginkan dari S.O Anda. jika tabel dibalik.

Anda tidak ingin menyakiti pasangan Anda, tetapi Anda harus tulus mengapa Anda ingin putus.

Tukarkan Benda Anda

Seorang teman saya dan pacarnya baru-baru ini putus, dan meskipun mereka tidak tinggal bersama, dia telah mengumpulkan beberapa barang di tempatnya. Setelah lebih dari sebulan, dia masih belum mengambil barang-barangnya, yang membuatnya cukup cemas (ketika mereka akhirnya bertemu, itu memunculkan perasaan sulit lagi). Ketika datang untuk mengembalikan barang masing-masing, pertimbangkan "menghilangkan efek Band-Aid" seperti dalam, lakukan dengan cepat sehingga rasa sakit akan mereda lebih cepat. Anda juga dapat memilih metode yang sesuai untuk Anda, termasuk meninggalkan mereka dengan teman bersama, penjaga pintu Anda, atau bahkan mengirim mereka kembali untuk menghindari pertemuan pribadi yang canggung.

Break the News

Beri diri Anda waktu sebanyak yang Anda butuhkan, tetapi semakin cepat Anda bercerita pada teman dekat dan keluarga, semakin cepat akan terasa seperti kenyataan (ditambah, Anda juga akan memiliki seseorang untuk diajak bicara tentang situasi). Ini tidak berarti Anda harus menampar mantan Anda, terutama-bukan dengan teman bersama. Sepatah kata untuk orang bijak: Juga pintar untuk datang dengan sesuatu untuk dikatakan kepada kenalan yang bertanya tentang mantan Anda sehingga Anda tidak menjadi bingung. Sesuatu seperti "Kita tidak bersama lagi-sayangnya, tidak berhasil" harus melakukan trik.

Rencanakan sebuah Rencana untuk Mengatasi

Tulis surat kepada mantan Anda, dan bakar. Bicaralah dengan sahabat Anda selama berjam-jam. Atau konsultasikan dengan terapis jika Anda benar-benar menginginkan saran yang tidak bias. Apa pun rute-atau rute-yang Anda pilih untuk turun, penting untuk mengatasi situasi alih-alih menghindarinya. Beberapa orang memilih untuk tetap sibuk sehingga mereka tidak benar-benar menghabiskan waktu mengakui kehilangan itu. Percayalah pada kami - luangkan waktu untuk berduka sebelum Anda berakhir ketakutan dengan secangkir kopi yang tumpah tiga bulan kemudian.

Hentikan Kontak

Beberapa dari kita tidak dapat memahami konsep "tinggal bersama", sementara yang lain cenderung tetap berhubungan dengan mantan mereka. Terlepas dari apakah Anda akan menjaga kontak dalam jangka panjang, sekarang bukan saatnya untuk tetap terhubung. "Bahkan jika perpisahan Anda bukan tindakan emosional yang rumit, seperti banyak orang, perlu ada waktu terpisah untuk memutuskan ikatan 'pasangan,'" kata Susan J. Elliott, penulis Melewati Masa Perpisahan Anda. • Ini adalah bagian dari proses berduka. Ketika mantan masih ada di sana, itu menghentikan proses dan membingungkan pikiran

Bersikap baik kepada diri sendiri

Bahkan jika itu adalah ide Anda untuk putus, itu tidak berarti ini bukan situasi yang melelahkan secara emosional untuk Anda juga. Anda perlu menyalahkan diri sendiri - Anda bukan orang jahat atas apa yang Anda lakukan (ingin bahagia bukanlah kejahatan). Pertahankan kepentingan terbaik Anda, baik itu berarti Anda membutuhkan waktu sendirian, bepergian dengan teman, atau bahkan hari kesehatan mental dengan sahabat manis Anda, Ben & Jerry.

Selanjutnya: tips untuk berkencan di usia 30-an (dan menikmatinya).


Tonton videonya: Roz Savage: Why I'm rowing across the Pacific (Mungkin 2022).