Makanan

8 Resep Ikan Cepat dan Rendah Kalori untuk Diulangi

8 Resep Ikan Cepat dan Rendah Kalori untuk Diulangi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ada tiga hal yang tidak bisa dinegosiasikan yang kita cari ketika mencari sumber makan malam hari kerja yang sebenarnya ingin kita buat: 1. Itu harus cepat dan mudah, 2. Itu perlu rasanya enak, dan 3. Itu harus bergizi. Meskipun menemukan pilihan makanan buatan sendiri yang mencentang semua kotak bisa sangat sulit, bukan tidak mungkin. Masukkan: resep ikan panggang yang disajikan dengan saus, topping, dan sisi yang beraroma.

Ketika disiapkan dengan cara ini, ikan adalah pilihan makan malam yang paling sehat, paling lezat, dan tercepat di luar sana. Ini rendah kolesterol dan kalori dan tinggi lemak yang baik seperti asam lemak omega-3, protein, dan vitamin D. Tetapi Anda masih harus tahu bagaimana mempersiapkannya jika Anda ingin menghindari makan malam kering dan amis. Maka dengan itu, kita akan pergi dengan delapan resep ikan panggang yang lezat dari para foodies dan koki kami. Pilih antara cod, salmon, mahi-mahi, dan banyak lagi, atau coba semua delapan dan menuai manfaat jantung sehat sepanjang minggu.

Paleo Salmon Dengan Salsa Alpukat

Makan Sehat yang Menyenangkan

Digosok dalam campuran rempah-rempah yang manis dan pedas, resep salmon panggang ramah-Paleo dari Joyful Healthy Eats ini menawarkan rasa yang sempurna. Paket topping salsa alpukat bahkan lebih banyak omega-3. Dan hanya perlu 30 menit untuk membuatnya. Ada 38 gram protein dan 10 gram serat. Bagian atas sedikit renyah dan serpihan dengan sempurna.

CB2 Pacific Teak Wood Appetizer Plate $ 15Shop

Mahi Mahi Dengan Kerak Kacang Macadamia

Food Faith Fitness

Dengan total tiga bahan, tidak lebih sederhana dari resep mahi-mahi yang dipanggang dalam oven ini dari Food Faith Fitness. Ditaburi dengan topping kacang macadamia dan ditaburkan di ketumbar, hidangan sehat dan beraroma ini hanya 396 kalori dan membutuhkan waktu sekitar 35 menit untuk membuatnya.

Juliska Splatter Spin Piring Makan Melamin $ 18Toko

Perkamen Salmon Panggang Dengan Lemon dan Dill

Panen Setengah Panggang

Meskipun resep salmon panggang dari Half Baked Harvest ini terlihat mewah pada pandangan pertama, sebenarnya sangat mudah dibuat. Dengan lemon yang berair, kentang yang lezat, filet salmon segar, bawang putih, paprika, dan adonan yang semuanya dibungkus ke dalam kantong kertas perkamen dan dipanggang bersama, itu hampir tidak berantakan. Anda hanya akan menambahkan arugula dan basil segar, serta saus yogurt dill. Butuh sekitar 30 menit untuk membuat dan mencapai 482 kalori.

Jars Tourron Ecorce Dier Plate $ 51Belanja

Pinenut renyah dan Ramuan Ikan Putih

Terjebak di Dapur

Meskipun resep ikan putih panggang yang empuk dan lembut dari Stuck in the Kitchen ini cukup lezat untuk berdiri sendiri, resep adas yang dibuatnya benar-benar membuat hidangannya berbeda. Sangat luar biasa harum dan lembut dan tekstur, salad adas menambahkan tendangan aromatik ke ikan kacang, yang atasnya kacang pinus renyah dan kerak herba.

Juliska Lalana Floral Melamine Dinner Plate $ 18Toko

Salmon Dengan Sayuran dan Mint Pesto

Proper Modern

Salmon panggang dari The Modern Proper ini menyegarkan dan memuaskan dan menjadikannya hidangan yang penuh warna. Dengan pistachio, mint, atasan wortel, dan campuran sayuran yang sehat, Anda akan ingat bahwa makanan yang kaya nutrisi dan lezat tidak saling eksklusif.

CB2 Moonrock Dinner Plate, $ 10, Belanja

Cod Dengan Gula Gula Merah dan Nanas

Panen Setengah Panggang

Jika Anda suka bereksperimen dengan kombinasi rasa yang tidak terduga, Anda harus mencoba resep cod ini dari Half Baked Harvest. Lambat dipanggang dalam loyang dengan glasir biji gula coklat, buah delima, dan nanas yang segar, rasanya manis memanjakan.

Piring Makan Setengah & Setengah Thomas Fuchs $ 18Toko

Ramuan Lemon Tuna Steaks

La Creme de la Crumb

Untuk hidangan ikan yang berani dan beraroma, cobalah resep steak tuna ini dari La Creme de la Crumb. Sedikit lebih umum dari salmon biasa atau makan malam ikan putih dan lebih ringan dari daging merah, fillet tuna panggang adalah media yang bahagia. Dan resep ini hanya membutuhkan satu loyang, yang bisa sangat membantu pada makan malam hari kerja yang sibuk.

Juliska Pewter Stoneware Dinner Plate $ 45Belanja

Salmon dan Asparagus Mengkilap

Le Creme De La Crumb

Jika Anda menyukai campuran rasa manis dan asin yang halus, cobalah resep salmon wijen mengkilap ini dari Le Creme de La Crumb. Seperti yang di atas, itu hanya membutuhkan satu loyang, yang membuat hidup lebih mudah. Tapi itu tidak berarti memotong sudut rasa. Glasir yang terinspirasi dari Asia sangat tajam dan bersahaja, dan asparagus menambah keseimbangan yang enak pada makanan.

Piring Makan Porselen Garium Herbarium Set $ ​​260


Tonton videonya: The Great Gildersleeve: French Visitor Dinner with Katherine Dinner with the Thompsons (Mungkin 2022).