Kebugaran

Ya, Yoga Juga Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Usus Anda

Ya, Yoga Juga Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Usus Anda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@sophiepalmeryoga

Usus ini sering dipandang sebagai "otak kedua" tubuh kita karena itulah yang kita butuhkan untuk merawatnya. Ini adalah tempat yang menyimpan banyak masalah kita, seperti masalah kulit, kembung, khawatir, dan masalah pencernaan. Diet adalah faktor besar ketika datang untuk meningkatkan kesehatan usus Anda, tetapi jawabannya juga dapat ditemukan dalam yoga. Kami menghubungi yogi dan pemilik One Hot Yoga, Lucinda Mills, untuk mencari tahu mengapa yoga dianggap sangat bermanfaat. Dan sementara anjing ke bawah memiliki banyak manfaat, memegang up pose manis up bisa menjadi tempat Anda menemukan jalan menuju usus yang lebih sehat.

Ketika tekanan hidup menguasai kita, kita menjadi tidak seimbang dan usus yang hiper atau kurang aktif kadang-kadang bisa menjadi hasilnya. Yoga meningkatkan kewaspadaan melalui napas, dan sebagai gantinya, ini dapat mengurangi stres yang terjadi pada beberapa sistem penting ini. "Membersihkan pikiran melalui yoga juga meningkatkan tingkat kebahagiaan umum seseorang," kata Mills. "Ini dapat menghasilkan pengambilan keputusan yang lebih sadar pada saat ini, seperti memilih makanan dan minuman yang lebih sehat, yang akan berterima kasih kepada Anda." Dan untuk kulit, Mills mengatakan bahwa yoga panas secara khusus memiliki banyak manfaat. â € ¢ Berkeringat secara teratur menggerakkan tubuh dari racun, membersihkan pori-pori dan menambahkan cahaya alami pada kulit. Baca: Facial alami.

Terus gulir untuk mengetahui tiga postur yang perlu diketahui.

Crescent Lunge Twist-Ini adalah postur detoksifikasi mendalam yang membunyikan organ dalam. Tahan selama satu menit di setiap sisi. Modifikasi dengan menurunkan lutut belakang Anda ke lantai

Putar Berbelok-Lintir lebih restoratif, pegang postur ini di setiap sisi di mana saja dari dua hingga lima menit. Selain detoksifikasi, sangat menenangkan.”

Pose Anak Anjing-Pose ini bagus setelah memutar untuk meregangkan perut, yang dapat membantu kram dan kembung.

Belanja yoga ini penting:

Yoga Everywhere Avalon Beach Mat $ 129,00
Tertarik dengan kesehatan? Ikuti kami di Pinterest.


Tonton videonya: Cara Membersihkan Usus Secara Alami (Mungkin 2022).