Makanan

3 Makanan Ringan Grab-and-Go Yang Sebenarnya Akan Menyembuhkan Usus Anda

3 Makanan Ringan Grab-and-Go Yang Sebenarnya Akan Menyembuhkan Usus Anda



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Panen Setengah Panggang

Tidak ada yang bisa menyumbat lubang dalam diet sehat Anda seperti halnya makan saat bepergian. Apakah Anda terseret-seret di antara berbagai pertemuan atau pengaturan jet di seluruh negeri, ada sesuatu tentang keluar dari elemen Anda yang memikat Anda ke kantong terdekat Doritos. Sayangnya, camilan olahan ini bisa menjadi kryptonite usus Anda karena butiran halus dan gula tambahan. Daripada mengorbankan kesehatan usus Anda pada saat lemah, lihatlah daftar makanan ringan Liz Moody dari editor makanan MindBodyGreen.

Biji Labu Toasted Panggang Maple Pedas

Biji labu yang dikemas dengan magnesium adalah penghilang stres yang kuat. "Menjaga kadar magnesium Anda tetap tinggi akan membantu menenangkan sistem saraf Anda dan, sebagai akibatnya, usus Anda," jelas Moody. Jika biji labu kemasan bukan barang Anda, ia merekomendasikan untuk melapisinya dalam sirup maple, garam laut, dan cabai sebelum memanggangnya di oven pada suhu 350 ° F.

Seledri + Almond Butter

Favorit sekolah dasar, seledri diisi dengan mentega almond mengandung prebiotik, yang menyediakan "makanan yang bakteri baik dalam usus Anda perlu berkembang biak," jelasnya. Beri topping Anda dengan kacang cincang, kayu manis, dan garam laut untuk menambah rasa dan bungkus dalam tas sandwich untuk nanti.

Muffin kunyit

Meskipun ini membutuhkan sedikit waktu persiapan, muffin kunyit dikemas dengan salah satu bahan paling anti-inflamasi di bumi. "Saya suka membuat simpanan ini pada hari Minggu dan memakannya sepanjang minggu ketika saya tidak punya waktu untuk sarapan atau saya hanya perlu penjemputan cepat untuk melewati sore hari," jelas Moody. Lihatlah resep favoritnya.

Pergilah ke MindBodyGreen untuk mendapatkan lebih banyak camilan take-and-go, dan bagikan rekomendasi Anda dengan kami di bawah ini!