Kebugaran

Rahasia untuk Menerima Perubahan

Rahasia untuk Menerima Perubahan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meskipun tidak ada saya hidup berubah, tiba-tiba saya merasa kewalahan oleh perubahan - dan perubahan itu terjadi pada semua orang yang paling dekat dengan saya. Ayah saya pulih dari kecelakaan yang mengancam jiwa. Adikku pindah dengan pacarnya. Adikku putus dengan pacarnya. Sahabatku berhenti dari pekerjaannya untuk berkeliling dunia. Teman baik lainnya mengumumkan kehamilan keduanya. Tiba-tiba, semua orang di sekitar saya mengalami perubahan besar dalam hidup. Apakah mereka kesulitan menerima perubahan juga? Emosi membanjiri saya dan saya merasa seperti Jo March Wanita kecil. "Kenapa semuanya harus berubah? Mengapa semuanya tidak bisa tetap sama? " Saya menangis ke terapis saya.

Kemudian saya diliputi oleh ketakutan lain: Apakah saya perlu membuat perubahan hidup sekarang, sama seperti orang lain? Saat itulah terapis saya berkata, “Katie, satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah perubahan.” Itu benar. Setiap hal — mulai dari gaya jins paling trendi hingga acara di televisi — terus berubah. Jadi mengapa begitu sulit untuk menerima perubahan ketika itu terjadi?

Jika hidup adalah semua tentang perubahan, dan perubahan menentukan siapa kita menjadi, mengapa kita tidak bisa memahaminya, mengantisipasinya, dan melanjutkan? Jelas, saya telah banyak berpikir tentang subjek ini, dan saya telah menemukan beberapa hal menarik di sepanjang jalan.

Jangan Biarkan Aturan Takut

Perubahan itu menakutkan, tetapi kita seharusnya tidak begitu takut terhadapnya. Mengapa itu menakutkan? Karena itu tidak diketahui. Manusia secara alami menginginkan kenyamanan dan hanya berpikir untuk berubah ketika ada sesuatu yang tidak beres. Berapa kali Anda mendengar atau menggunakan pepatah, "Jika tidak rusak, jangan perbaiki"? Ada kesalahpahaman bahwa perubahan hanya boleh terjadi ketika sesuatu (hubungan, pekerjaan, pengaturan hidup) rusak dan perlu diperbaiki.

Terkadang kita perlu melakukan perubahan tetapi merasa terlalu takut pada hal yang tidak diketahui untuk melakukan apa-apa. Seseorang dalam hubungan yang buruk sangat membutuhkan perubahan tetapi terlalu takut sendirian sehingga mereka tidak melakukan apa-apa. Jangan biarkan rasa takut menentukan hidup Anda. Meskipun perubahan awal akan sulit, hasil yang dihasilkan bisa lebih bermanfaat daripada yang Anda bayangkan.

Rangkul yang Tidak Diketahui

Untuk menerima perubahan dan tidak takut akan hal itu, Anda harus merasa nyaman dengan hal yang tidak diketahui. Anda tidak akan selalu tahu hasil dari hal-hal tertentu. Berhenti dari pekerjaan tetap Anda untuk mengerjakan aplikasi yang Anda impikan adalah perubahan besar. Hasil-keberhasilan aplikasi-belum ditentukan. Bisa jadi hebat atau bisa gagal. Mampu merasa nyaman dalam kondisi ketidakpastian ini diperlukan untuk menerima perubahan.

Berpikir positif

Bagian dari masalah saya dengan perubahan adalah bahwa saya melihatnya dari sudut pandang pesimistis. Sebagai contoh, saudara lelaki saya memiliki apartemen yang luar biasa, dan ketika saya mendengar dia meninggalkannya untuk pindah bersama pacarnya, saya langsung berpikir bahwa dia tidak akan pernah bisa menemukan tempat yang menyenangkan seperti tempat dia tinggal saat ini. Saya berpikir tentang perubahan itu secara negatif. Untungnya, saya salah, dan tempat barunya sebenarnya lebih bagus daripada tempat lamanya! Untuk menerima perubahan, Anda harus menyadari bahwa itu tidak selalu buruk - dan menempatkan putaran positif pada hal-hal dapat meringankan Anda dari ketakutan Anda.

Pernahkah Anda menampar teman yang membuat perubahan? Apakah Anda berbicara tentang gairah baru mereka dengan jijik? Saya sudah. Ketika salah satu pacar lajang terbaik saya memutuskan untuk pindah ke luar kota, saya terkejut. Saya secara negatif menghakiminya karena mengambil jalan yang berbeda dan tidak terduga. Tapi melihat ke belakang, saya benar-benar takut dengan perubahan itu.

Dia tinggal dalam jarak berjalan kaki dari rumah saya, dan kami sering jalan-jalan. Ketika dia pindah melintasi Teluk San Francisco, hidupku juga akan berubah. Saya tidak akan bisa bergaul dengannya setelah bekerja pada hari Senin acak. Jika saya ingin melihatnya, saya harus membuat rencana terlebih dahulu. Salah satu alasan orang tidak melakukan perubahan positif adalah karena mereka khawatir dengan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Kita harus merangkul dan mendorong keputusan mereka, bahkan jika itu akan membawa perubahan dalam hidup kita.

Terima, Lalu Pindah

Terkadang perubahan terjadi pada kita. Anda di-PHK dari pekerjaan, atau pacar Anda mengecewakan Anda. Dalam hal ini, perubahan dipaksakan pada Anda dan Anda tidak memiliki kendali atasnya. Ini mengejutkan, dan Anda mungkin merasa buta. Anda mungkin berpikir bahwa Anda akan kembali bersama, atau Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencari tahu apa yang Anda lakukan salah atau apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat hasilnya berbeda, tetapi pada akhirnya, Anda hanya harus melanjutkan. Ketika perubahan tidak diterima, sangat penting untuk berduka atas kehilangan itu, lalu menerimanya dan melanjutkan.

Ketika suatu perubahan awalnya terjadi, itu bisa terasa seperti Anda kehilangan sesuatu - teman atau pekerjaan. Tetapi Anda tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Apa yang bisa terasa seperti kerugian sekarang bisa berakhir dengan kemenangan nanti. Hidup terus bergerak maju, dan sembilan dari 10, Anda akan melihat ke belakang bertahun-tahun kemudian dan berpikir, "Syukurlah saya membuat perubahan itu," atau "Perubahan itu sangat sulit pada saat itu, tetapi perlu untuk memimpin saya ke tempat yang lebih baik, lebih positif saya hari ini. "

Bagaimana Anda menerima perubahan? Apakah kamu nyaman dengan itu?


Tonton videonya: Yusuf Mansur - Berani Menerima Perubahan - 24 Maret 2017 (Mungkin 2022).